na Blog.cz

Lidi, moc se omlouvám, ale teďka tu nebudu moc být: NEMÁM ČAS :-( to víte, škola, školní akce a teďka v červenci ještě k tomu jedu na měsíc do Anglie a potom tábor...

Tak se moc omlouvám hlavně SBéčkám-prosím nemažte si mě o:-) tak se mějte zatím hezky...a někdy pozdějc se ozvu ;-)

Pokud se ti líbí můj blog :-) můžeš pro mě hlasovat:

Jsem v SONB ---> TADY

Děkuji moc :-)

Už to chtělo změnu tak tady to máte v modrým... líbí?

Ahojky lidíí,

moc se omlouvám, že jsem nebyla "aktivní" na blogu sem totiž nestíhala a ani doteď nestíhám...to víte, škola škola škola, ale jinak posledních 5 dní jsem byla se školou na školním zájezdě do Anglie tak jsem se trochu odreagovala....tak zrovna dělám diplom--pro vás--omluvu....tak zatíím

Léto je tu co nevidět, takže nejvyšší čas odhodlat se k nějakému tomu pohybu. Nemusíš vypadat jako Karolína Kurková, aby se za tebou kluci otáčeli. Aby ti to v plavkách pořádně seklo, je třeba, aby tvé tělo bylo krásně tvarované. Něčeho takového nedocílíš žádnou dietou, nýbrž poctivým cvičením! Dnes se zaměříme na paže a prsní svaly.

Ačkoliv většina z nás na posilování paží zapomíná a zaměřuje se spíše na bříško a zadek, krásně pevné paže jsou také základ. Problém je v tom, že tyto svalové skupiny lehce ochabnou, pokud je nijak nezatěžuješ. A pouho pouhé tahání se s těžkými školními učebnicemi (i když je to taky pořádná zabíračka) z tebe sexy Laru Croft nevykouzlí. Přitom stačí pár jednoduchých cviků obden a budeš se moct chlubit rameny, jako má například Angelina Jolie nebo Cameron Diaz. Jednoduše řečeno - odteď se už nebudeš stydět vyrazit ven v krátkém letním topíku!